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南京美驰诚篮球训练营/青少年篮球培训基本功

上传时间：2017-09-10 浏览次数：

南京美驰诚篮球训练营/青少年篮球培训基本功
练习篮球基本功相当重要的三点：
首先就是要学会用手腕拍球然后用手指黏球；
其次要学会绕球培养良好的球感例如绕颈饶腰等；
***就要学会跑动中的运球不求快求稳。
做到这三点之后，应该按如下方法做：
***：就是标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。出手不求高但求快，***就是上篮。
第二：上篮相当重要的是注重节奏的把握。让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破，不求快，但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）。起跳不求高，注意身体对球体的掩护，出手时注意手指的挑篮别僵硬。
篮球基本功练习相当需要加强与完善，只有基本功扎实，结合协调脚步，**度对抗不会有太多心有余而力不足的尴尬。

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